股を開く
2023年05月17日
カンタンストレッチ動画
431
【大股のススメ♫】
運動する時間もない・・
ヤル気も起きない・・
身体を動かすことが
何も出来ていない💦 方への
最低限のオススメです^ – ^
花音では以前からゲスト様へ
お伝えしている宿題♪
《大股歩き》
人間の身体の中で
1番大きな筋肉というと
太ももの筋肉だそうです
だから 歩く という行動は
やはり大切なんですね
歩けてない方 多いのでは？
「職場で歩いているから大丈夫！」
ホントですか？
しっかり関節・筋肉使わないと
意味がないです
トボトボ歩きは 勿体無い！
さぁ〜股を開きましょ^ – ^
良いこといっぱいです♪
◯ 職場でもいつもより半歩大きく前へ
◯ スーパーを歩く時 颯爽と♡
◯ 駐車場をあるくほんの数歩でも♡
何より歩く機会を増やしましょう♪
わたしは毎朝・毎晩
ワンコのお散歩は大股です😁
「ソケイ部のびてる〜お尻動いてる〜」
気持ちいい〜♫ と常に感じてます^ – ^
怪しいほど股、開いて歩いてます
腰痛にもとても良い♫
大股で お尻の奥の筋肉が動く・ストレッチ！
腰痛が軽くなりやすいです
そしてそして〜
膣周りも動くので婦人科系の血流促進で
よい影響もあるようです^ – ^
家のなかでも 横に縦に
開脚ストレッチ♫
※ 先天的に股関節が弱く
痛みが出る方もいらっしゃいます
そんな方はご無理なさらずにお願いします
出来ることから健康美へ🌿
お身体のしっかりメンテナンスは
花音へどうぞ^ – ^
お待ちしております♫
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◯HP・予約フォームより
ネット予約できます
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🌿花音は
中国医学女性専用整体施術院 創健より
技術監修を頂いております🌿
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#最低限運動 #美容整体花音 #花音
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